В равной битве яичницы и хлопьев бесспорным победителем вышли куриные «чада».
Если ты регулярно внемлешь советам нашего мудрого фитнес-редактора Дмитрия Смирнова, то, скорее всего, начинаешь свой день с белкового завтрака. И Дима явно знает, о чем говорит: недавно американские ученые определили куриные яйца как «природный супрессант аппетита».
В исследование специалистов 20 здоровых испытуемых разделились на две группы: в течение недели одна ела на завтрак яичницу из двух яиц, а другая ― миску хлопьев. Оба блюда были одинакового размера и содержали одинаковое количество калорий, белков, углеводов и жиров. По прошествии недели группы поменялись диетами еще на такой же период.